Surprenant non? Et pourtant c'est maintenant prouvé par de nombreuses études, la méditation aurait une réelle capacité à transformer notre cerveau.

La méditation, pratiquée régulièrement, permettrait de réduire la densité des cellules dans l'amygdale qui est la partie du cerveau responsable de la peur, de l'anxiété et du stress. Il en découle des changement physiques dans le cerveau qui vont ainsi améliorer notre humeur, et nous permettre de profiter mieux de la vie !

La cerise sur le gâteau : nul besoin d'être un maître himalayen et d'avoir pratiqué toute sa vie. Cette métamorphose s'observe déjà après quelques mois de pratique !

A méditer donc...